大人になってからのニキビ

若い頃はニキビが出来やすい時期もあったり、ナッツやスナック菓子を食べ過ぎて、翌日にニキビが出来ているという事はありましたが、最近はそういった点では、ニキビはできにくくなったのですが、寝不足になったりすると、すごにニキビが出来るようになりました。寝不足の翌日には、出来てしまいます。そして、なかなか治るのに時間がかかってしまいます。出来るだけ、ビタミンなどの、サプリを飲むようにはしているのですが、やはり治りにくかったり、綺麗に治らないという部分が気になるようになってきました。